Penyakit ini berawal dari stres yang tidak terobati

Sunrev - Kita tahu bahwa stres tidak hanya masalah pikiran dan psikologis saja, tapi juga bisa memicu masalah pada fisik. Semakin besar stres yang dihadapi, semakin besar pula masalah fisik yang mungkin akan muncul. 

Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi efek samping dari stres berat yang sedang Anda alami, seperti Sunrev lansir oleh Care2. 

Nyeri otot

Stres tampaknya tidak berkaitan dengan nyeri otot. Hal ini tidak sepenuhnya benar. Banyak yang tidak tahu jika stres juga bisa meningkatkan tekanan otot dan memicu nyeri pada otot-otot tubuh. Stres yang berat bisa memicu rasa sakit pada pundak, leher, punggung, dan bahkan pada rahang. 

Rambut rontok 

Rata-rata rambut rontok 50 - 100 helai per hari. Namun jika seseorang mengalami stres berat, jumlah rambut rontok bisa tiga sampai empat kali lebih banyak. Untuk mengatasi efek ini, pastikan Anda mengonsumsi diet seimbang seperti ikan salmon yang mengandung protein, vitamin D, dan asam lemak omega-3. Walnut dan biji-bijian juga baik untuk mencegah rambut rontok. 

Pikun 

Stres bisa membuat orang kehilangan fokus dan mudah pikun. Hal ini terjadi karena hormon stres, cortisol, menurunkan kinerja otak pre-frontal cortex yang berkaitan dengan penyimpanan ingatan jangka pendek. Stres berat juga bisa menyebabkan kepikunan dalam jangka panjang serta mengganggu proses penyimpanan informasi pada otak Anda.  

Penurunan libido 

Peneliti mengungkap bahwa hormon stres, cortisol, bisa menurunkan libido atau hasrat seksual pada wanita. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan olahraga untuk meningkatkan aliran darah pada daerah intim dan kembali meningkatkan libido. Atau cara lain yang lebih baik, yaitu mengatasi stres yang Anda rasakan. 

Merusak kulit

Ketika stres, tubuh akan melepaskan hormon seperti cortisol yang bisa meningkatkan produksi minyak tubuh. Ini juga bisa memicu masalah kulit seperti eczema. Pada kondisi stres berat sebaiknya perhatikan perawatan kulit Anda karena kulit akan menjadi lebih sensitif terhadap kosmetik. 

Itulah beberapa masalah kesehatan yang bisa dipicu oleh stres. Jangan remehkan stres karena jika tak segera diatasi, stres bisa memicu masalah kesehatan lainnya. Dalam jangka panjang, bukan tak mungkin stres juga bisa menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius.