kasiat serai, dari pencernaan sampai kesehatan kulit

Sunrev - serai, mungkin sebagian orang indonesia kenal dengan tanaman ini. serai adalah salah satu jenis tanaman rempah yang populer digunakan di negara Asia, termasuk Indonesia.

Serai memiliki rasa dan aroma yang khas sehingga sering digunakan dalam berbagai jenis masakan. Meski hanya
diketahui sebagai tambahan perasa
dalam makanan, sebenarnya serai
mengandung banyak manfaat kesehatan.

Serai di ketahui memiliki zat anti mikroba, antioksidan, anti-kanker, dan anti peradangan. Selain itu,
serai juga salah satu sumber terbaik untuk vitamin A, C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.


Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi serai, seperti Sunrev kutip dari
Health Me Up.


1. Membantu sistem pencernaan
Karena zat anti mikroba yang ada di
dalamnya, serai membantu fungsi usus dan pencernaan.

Mengonsumsi serai secara teratur bisa melawan bakteri buruk dan parasit yang menyebabkan masalah pencernaan seperti konstipasi, diare, kelebihan gas dalam lambung, dan masalah-masalah pencernaan lainya.


2. Menurunkan tingkat gula darah
Minum teh yang dicampur serai dipercaya akan membantu mengeluarkan racun dari pankreas dan meningkatkan fungsinya. Ini
juga akan membantu mengontrol dan menurunkan tingkat gula dalam darah.

3. Mengalahkan insomnia
selain manfaat serai sebagai proses pembersihan, serai juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu tidur lebih nyenyak dan dapat mengatasi penyakit insomnia.

Serai di ketahui akan menyeimbangkan zat kimia dalam tubuh yang memicu insomnia atau masalah saraf.

4. Menurunkan berat badan
Selain mengeluarkan racun dari dalam tubuh, menambahkan serai pada teh juga diketahui bisa membantu mengurangi lemak.

Mengonsumsi serai juga memberikan efek diuretik yang membuat racun dan zat sampah keluar dari tubuh dengan cepat. Ini nantinya akan membantu proses penurunan berat badan.


5. Berkasiat untuk kesehatan kulit
Serai diketahui dapat memurnikan darah dan
melancarkan sirkulasi darah. Hal ini bisa membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat atau eczema. Selain itu, serai juga
membuat kulit bercahaya secara alami.


Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi serai. Tambahkan serai pada masakan Anda atau pada minuman hangat seperti teh secara teratur untuk merasakan khasiatnya.