Sunrev - MAKANAN memiliki pengaruh penting bagi kesuksesan diet seseorang. Karenanya, selektif lah memilih makanan demi kesuksesan diet Anda dan agar aktifitas diet anda tidak sia-sia.
Banyak pelaku diet membatasi makan guna menyukseskan dietnya. Padahal, Anda hanya butuh makanan super yang bisa membuat diet sukses maksimal. Apa sajakah itu?
Ada banyak makanan yang bisa mendukung diet Anda berjalan sempurna.
Jika ingin mencoba, jadikan asupan berikut sebagai makanan harian Anda.
Ikan salmon
Lean protein (protein rendah lemak) yang ada dalam salmon dapat membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah lemak.
Tapi, 50 persen wanita usia 18-50 tahun tak tahu apakah mereka mendapatkan nutrisi penting ini secara cukup atau tidak.
Kacang hitam
Secangkir kacang hitam yang mengandung 15 gram protein dan tak mengandung lemak jenuh bisa mengenyangkan perut anda lebih cepat.
Anda juga bisa menemukan kandungan lainnya dalam sumber protein lainnya, sepeti daging merah.
Brokoli
Dimasak ataupun dikonsumsi mentah, sayuran ini terkenal dengan manfaatnya mencegah kanker.
Di luar dari itu, manfaat lain yang tak kalah penting ialah mencegah masalah berat badan.
Sereal
Sereal adalah makanan kaya serat sehingga satu porsi yang Anda konsumsi membantu Anda merasa kenyang sepanjang hari.
Sereal merupakan karbohidrat sehat yang bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Bluebery
Buah bluebery ini dikenal karena memiliki efek anti penuaan. Selain itu, mengonsumsi blueberi membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Alpukat
Tidak ada alasan untuk takut makan lemak asalkan lemak yang tepat.
Asam oleat, suatu senyawa dalam lemak tak jenuh tunggal yang sehat terkandung di dalam buah alpukat. Konsumsilah makanan ini yang dikemas dengan serat dan protein.
Itu lah sedikit ulasan tentang makanan yang dapat membantu diet sukses.
Semoga dapat memberi wawasan dan menjadi referensi anda untuk kesuksesan diet anda
Banyak pelaku diet membatasi makan guna menyukseskan dietnya. Padahal, Anda hanya butuh makanan super yang bisa membuat diet sukses maksimal. Apa sajakah itu?
Ada banyak makanan yang bisa mendukung diet Anda berjalan sempurna.
Jika ingin mencoba, jadikan asupan berikut sebagai makanan harian Anda.
Ikan salmon
Lean protein (protein rendah lemak) yang ada dalam salmon dapat membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah lemak.
Tapi, 50 persen wanita usia 18-50 tahun tak tahu apakah mereka mendapatkan nutrisi penting ini secara cukup atau tidak.
Kacang hitam
Secangkir kacang hitam yang mengandung 15 gram protein dan tak mengandung lemak jenuh bisa mengenyangkan perut anda lebih cepat.
Anda juga bisa menemukan kandungan lainnya dalam sumber protein lainnya, sepeti daging merah.
Brokoli
Dimasak ataupun dikonsumsi mentah, sayuran ini terkenal dengan manfaatnya mencegah kanker.
Di luar dari itu, manfaat lain yang tak kalah penting ialah mencegah masalah berat badan.
Sereal
Sereal adalah makanan kaya serat sehingga satu porsi yang Anda konsumsi membantu Anda merasa kenyang sepanjang hari.
Sereal merupakan karbohidrat sehat yang bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Bluebery
Buah bluebery ini dikenal karena memiliki efek anti penuaan. Selain itu, mengonsumsi blueberi membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Alpukat
Tidak ada alasan untuk takut makan lemak asalkan lemak yang tepat.
Asam oleat, suatu senyawa dalam lemak tak jenuh tunggal yang sehat terkandung di dalam buah alpukat. Konsumsilah makanan ini yang dikemas dengan serat dan protein.
Itu lah sedikit ulasan tentang makanan yang dapat membantu diet sukses.
Semoga dapat memberi wawasan dan menjadi referensi anda untuk kesuksesan diet anda
0 komentar :
Posting Komentar
Berkomentarlah yang baik...
Mohon hindari spam, sara, pornografi, dan jangan meningalkan link hidup di komentar.
Kritik dan saran anda selalu kami tunggu.