Sumber Protein Tak Hanya dari Daging

Sunrev - PROTEIN tidak selalu identik dengan daging. Anda juga masih bisa mendapatkan sumber protein selain dari daging.

    Protein secara umum memang sangat penting untuk tubuh. Protein biasa digunakan untuk antibodi dalam
tubuh. ketahanan tubuh bisa dipengaruhi oleh kecukupan asupan protein.

Dengan demikian, semua orang perlu mendapatkan protein dalam tubuh untuk membantu aktivitas dalam tubuh. protein tidak hanya bisa didapat pada
daging yang notaben adalah protein hewani dan banyak sumber protein lain di sekitar kita. Mau tahu?
Berikut sumber protein yang baik menurut Academy of Nutrition and Dietetics, seperti di kutip Sunrev dari
Healthmonitor.

- Kacang lentil dan kacang-kacangan yang kaya akan vitamin, vitamin, rendah lemak, dan kolesterol.

- Tahu, tempe, dan produk kedelai lainnya.

- Quinoa

- Kacang-kacangan dan biji-bijian yang kaya akan protein nabati dan mudah di cerna tubuh

- Brokoli dan bayam yang selain kaya protein juga kaya akan zat besi